在學(xué)校如何有效的預(yù)防近視~

近年來，我國青少年學(xué)生近視發(fā)病率越來越高。2020年，國家衛(wèi)生健康委開展的專項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國兒童青少年總體近視率高達(dá)52.7%。

導(dǎo)致學(xué)生們近視的原因有很多，比如長時(shí)間的看書學(xué)習(xí)和盯著電子化產(chǎn)品以及不正確的坐姿都是引起近視的因素。那如何有效的預(yù)防近視？

1、可升降課桌椅

社會(huì)在前進(jìn)，課桌椅也在更新迭代，現(xiàn)在傳統(tǒng)的老式的木質(zhì)固定課桌椅已經(jīng)被各種花樣百出的新型課桌椅所替代。新型課桌椅可以有效的預(yù)防學(xué)生駝背和近視等問題。高度可調(diào)節(jié)的功能設(shè)計(jì)，根據(jù)學(xué)生成長的身高調(diào)節(jié)桌椅高度，避免桌子太高椅子太低所造成扭曲，雙肩和頸椎不適等問題，和長時(shí)間趴桌造成的近視等問題。

2、教室照明燈

直接影響學(xué)生視力的光照有兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，即桌面和黑板面上的健康光照，如果教室黑板燈使用不當(dāng)，學(xué)生在閱讀黑板上的文字時(shí)會(huì)因?yàn)榉瓷溲９舛械讲皇娣?

家長和孩子往往認(rèn)為教室里的燈越亮越好，但其實(shí)桌面光線太亮，有眩光易出現(xiàn)視疲勞和注意力不集中的情況。而好的教室照明設(shè)備不僅要明亮，還要光照均勻，顯色性好，無頻閃、眩光。

教室照明燈這種燈采用擴(kuò)散板柵的發(fā)光方式。光源不直接照射眼睛，光線也不刺眼，但教室被均勻照亮。

3、室外活動(dòng)

在課堂休息時(shí)間學(xué)校可以安排學(xué)生們進(jìn)行眼保健操，這是一種眼睛的保健體操，主要是通過按摩眼部穴位，調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，改善眼的疲勞，預(yù)防近視等眼部疾病。學(xué)校也可以安排合理的時(shí)間，讓學(xué)生們到操場進(jìn)行活動(dòng)，不僅能舒緩學(xué)習(xí)的緊張，也可以有效的改善近視問題。